哭泣健康指南

李幸倪 (Gin Lee)

2023/11/13

介紹：

李幸倪〈哭泣健康指南〉
當世界變得不穩 哭一會吧別再歌頌堅忍

世界太多不安焦慮，疾病蔓延、戰事頻繁，愈想追求安穩，愈是覺得不穩。
逆流抗衡，先要學會自我堅壯，不要輕言放棄，遇再難捱關口都得堅守強忍。一切看似別無他選的大道理，但這種漫長繃緊狀態，又可持續橫行多久？還是應尋找一個喘息空間，讓自己的情感未至全刪。
Gin Lee李幸倪本年度壓軸派台作〈哭泣健康指南〉，由徐浩作曲，黃偉文填詞，將大家視為軟弱的哭泣，轉化成能量充值擔當。世界有太多事情令人太焦躁，如果每事都全情投入申訴，難免造成虛耗。但凡事都緊閉淚腺，不讓情緒舒通聯線，又會否落於麻木不仁連善良都不見。

〈哭泣健康指南〉就似是一部哭泣指引，別讓顛沛的生活磨滅個人觸覺，要對凡事保留一定溫度。不妨就趁個空檔，找個無人之境，放聲大肆喊一場，既似修讀一節稜角保養科，亦是認清個人舒適圈的成長課。

作為今年第五首派台歌，Gin Lee自言未試過這麼密集地出歌，感覺今年非常充實。由於希望趕及年底前派台，所以製作上各人都爆發潛能，Gin Lee收到歌詞後花一晚時間消化感受，翌日便到錄音室錄音，由於內容擊中個人感受，情感都瞬間到位，很快便完成錄音部分。Gin Lee︰「我的歌以往講感情與自身較多，對世界的感受相對較少，希望大家會喜歡這首歌，亦能從中找到共鳴。」

[00:00.00]哭泣健康指南 - 李幸倪

[00:02.40]詞：黃偉文

[00:03.29]曲：徐浩

[00:03.98]編曲：徐浩/黃兆銘

[00:05.62]主唱：Gin Lee

[00:06.38]監製：徐浩

[00:07.16]OP：EEG Music Publishing Limited/Wyman Limited

[00:08.28]SP：Warner Chappell Music, Hong Kong Limited

[00:09.66]Drums/Bass/Guitar/Synth by：徐浩

[00:10.47]Piano and additional programming by：黃兆銘

[00:11.98]Strings by：國際首席樂團

[00:13.48]Backing vocal by：朱琳

[00:14.34]Mixing and Mastering by：徐浩

[00:16.06]門窗緊緊閉上

[00:19.76]手機不準再響

[00:23.59]未到安全時 豈敢處理哀傷

[00:29.60]從淚腺累積的賬

[00:34.27]平日你沒膽放肆 聲張

[00:38.64]這夜你 哭個夠 讓情緒通暢

[00:45.86]忙著營生說愛 你漸安於 過眼幻象

[00:54.30]發現曾苦追的 差點 忘了方向

[01:01.33]還未提起疾病 饑荒 打仗

[01:07.23]你卻慢慢給煙幕 分散視線

[01:11.76]稜角都缺乏了保養

[01:17.31]如麻木教你害怕

[01:20.75]就去獨處哭一會吧

[01:24.60]謹記當今世界 沒童話

[01:28.48]不應自勉著 這樣都不算差

[01:32.35]還會痛哭至算是人

[01:36.07]難平事 都已慣了嗎

[01:40.18]逛街之後 栽花喝茶

[01:43.97]舒適地躲進 舒適圈也很可怕

[01:55.61]同伴離家遠去 放在冰箱 錯過落淚

[02:03.56]也未曾給苦海孤雛提議一句

[02:10.83]懷內團火 像被小偷偷去

[02:16.50]你說 活得這麼累

[02:19.67]不過夜裡仍間中渴望會心碎

[02:26.47]如麻木教你害怕

[02:29.71]就去獨處哭一會吧

[02:33.57]謹記當今世界 沒童話

[02:37.37]不應自勉著 這樣都不算差

[02:41.21]還會痛哭至算是人

[02:44.88]難平事 都已慣了嗎

[02:48.75]逛街之後 栽花喝茶

[02:52.57]舒適地躲進 舒適圈也很可怕

[02:59.19]今晚 找個地方 去痛哭吧

[03:04.02]裝冷感 裝太似 都應該 放半天假

[03:12.11]如獃滯 教你害怕

[03:15.45]就拚命去 不舒服吧

[03:19.27]不要簽收這個偽童話

[03:22.95]多管世事好嗎

[03:26.03]體溫你有 但是沒熱情

[03:28.47]又哪裡像人

[03:30.62]連流淚 都要戒了嗎

[03:34.47]錯失朝日 只等晚霞

[03:38.29]一早被安葬 舒適圈 你甘心嗎

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